Что делать, если сбился во время выступления: алгоритм на 30 секунд
Ты запнулся, потерял мысль. Выступление провалено? Конечно, нет. Вот работающий алгоритм, как выйти из состояния ступора, а ниже рекомендации, какие навыки прокачивать, чтобы такие ситуации не вызывали у вас дискомфорт.
Блок 2. Сделать паузу, дать сигнал аудитории
Попросите у аудитории 5 секунд: «Язык не успевает за головой, дайте мне секунду, чтобы собраться с мыслями».
Блок 3. Сфокусироваться на теле
Задача этого блока предотвратить панику. Для этого мы отвлекаемся от выступления и фокусируемся на телесных ощущениях. Почувствовать опору в ногах или сильно вжать пальцы ног в пол поможет успокоиться и вернуться к мысли.
Блок 6. Спросить у вовлеченных
Ваша запинка – это такая же полноценная, но необязательная, часть публичного выступления, как вступление или концовка. Находясь в контакте с аудиторией, вы всегда можете спросить у вовлеченных: «А кто-нибудь помнит вообще, о чём я говорил?».
Блок 8. Сформулировать основную мысль
Алгоритм подразумевает, что вы помните, какую основную мысль хотели донести до аудитории. Или способны быстро её сформулировать, ориентируясь на контекст. Формулируем мысленно, не вслух. Основная мысль – основа для будущей импровизации, если ничего другого не сработало.
Какие навыки прокачивать, чтобы запинки не вызывали дискомфорта
1. Навык устанавливать контакт с аудиторией. В тесном контакте с аудиторией, запинка воспринимается, как повод перевести дух, посмеяться и поближе узнать спикера;
2. Импровизация. Зацепиться за минимальный контекст и выдать выступление по теме дорогого стоит и поможет не только в публичных выступлениях;
3. Выстраивать структурные выступления. Если все примеры и аргументы в вашем выступлении служат одной основной мысли, то вам будет значительно легче всё запомнить. Части выступления в структурном выступлении поддерживают и ссылаются друг на друга;
4. Работать с убеждениями. Убеждение «Хороший спикер не запинается и знает всё наизусть» ограничивает наш потенциал в прокачке публичных выступлений, более того, это убеждение – преграда в достижении целей. А вот убеждение «Я могу запнуться, но все равно принести ценность аудитории», наоборот, поддерживает наш прогресс и достижение целей.
Для прокачки навыков нужна регулярная практика. При творческом подходе их можно получить в дикой природе, общаясь с коллегами и друзьями. Или можно прийти в профильный разговорный клуб и эффективно отработать навык под присмотром тренера.
Попросите у аудитории 5 секунд: «Язык не успевает за головой, дайте мне секунду, чтобы собраться с мыслями».
Блок 3. Сфокусироваться на теле
Задача этого блока предотвратить панику. Для этого мы отвлекаемся от выступления и фокусируемся на телесных ощущениях. Почувствовать опору в ногах или сильно вжать пальцы ног в пол поможет успокоиться и вернуться к мысли.
Блок 6. Спросить у вовлеченных
Ваша запинка – это такая же полноценная, но необязательная, часть публичного выступления, как вступление или концовка. Находясь в контакте с аудиторией, вы всегда можете спросить у вовлеченных: «А кто-нибудь помнит вообще, о чём я говорил?».
Блок 8. Сформулировать основную мысль
Алгоритм подразумевает, что вы помните, какую основную мысль хотели донести до аудитории. Или способны быстро её сформулировать, ориентируясь на контекст. Формулируем мысленно, не вслух. Основная мысль – основа для будущей импровизации, если ничего другого не сработало.
Какие навыки прокачивать, чтобы запинки не вызывали дискомфорта
1. Навык устанавливать контакт с аудиторией. В тесном контакте с аудиторией, запинка воспринимается, как повод перевести дух, посмеяться и поближе узнать спикера;
2. Импровизация. Зацепиться за минимальный контекст и выдать выступление по теме дорогого стоит и поможет не только в публичных выступлениях;
3. Выстраивать структурные выступления. Если все примеры и аргументы в вашем выступлении служат одной основной мысли, то вам будет значительно легче всё запомнить. Части выступления в структурном выступлении поддерживают и ссылаются друг на друга;
4. Работать с убеждениями. Убеждение «Хороший спикер не запинается и знает всё наизусть» ограничивает наш потенциал в прокачке публичных выступлений, более того, это убеждение – преграда в достижении целей. А вот убеждение «Я могу запнуться, но все равно принести ценность аудитории», наоборот, поддерживает наш прогресс и достижение целей.
Для прокачки навыков нужна регулярная практика. При творческом подходе их можно получить в дикой природе, общаясь с коллегами и друзьями. Или можно прийти в профильный разговорный клуб и эффективно отработать навык под присмотром тренера.